Pilates Postural

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El Método Pilates se fundamenta en movimientos precisos para fortalecer y estirar la columna y los músculos que la sustentan y la movilizan.

Es un sistema completo que une el trabajo de la musculatura profunda y periférica con la flexibilidad, la respiración, la coordinación y la fluidez.

En nuestro centro hemos adaptado los fundamentos del método Pilates a los conocimientos actuales de posturología, evitando los ejercicios que provocan un aumento de la presión intraabdominal y planteando un trabajo dirigido a normalizar el diafragma, el suelo pélvico y las tensiones miofasciales.

Trabajamos con grupos reducidos de 7 personas máximo, para asegurar una correcta atención y un servicio personalizado, en clases dinámicas y fluidas donde el/la alumno/a dirige toda su atención a la realización de los ejercicios.

Es, por lo tanto, un sistema donde se unen el cuerpo y la mente.

Los beneficios del método son, entre otros:

  • Reeduca tu cuerpo y tu mente para mantener una postura adecuada y te ayuda a recuperarte y prevenirte de lesiones.
  • Fortalece la musculatura superficial y profunda.
  • Mejora la flexibilidad muscular y articular.
  • Mejora la capacidad respiratoria.
  • Hace fluir la energía de tu organismo.
  • Conecta con tu centro sintiendo cuerpo y mente como un todo.
  • Hara sentirte con más vitalidad y mejorará tu autopercepción.

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